Běžečtí fanoušci, díky dvojnásobnému československému rekordmanovi na pětce i desítce, který mi velice ochotně zapůjčil několik tréninkových deníků, máte nyní možnost nahlédnout do jeho přípravy na sezónu 1973. Trenérem Josefa Jánského byl Petr Kavan. Fotky jsem se snažil zaostřit, při prohlíženín v mobilu jsou trochu rozmazané, pokud si je prohlédnete na počítači nebo v notebooku, mělo by vše klapnout. 🙂
Nejlepší výkony Josefa Jánského z roku 1973:
3000 m – 7:55.0
5000 m – 13:32.02 (československý rekord)
10000 m – 28:24.4
V tréninkovém deníku nejsou zaznamenány rychlosti klusů. Pan Jánský mi upřesnil, že klusy, které byly běhány jako druhá fáze, zvládal rychlostí 5:00/km, samostatné tréninkové fáze běhal v tempu 4:30-4:00/km.
Runholic.net 